Basket Info

Salut à tous

Je fais du basket en club depuis septembre dernier et j'ai beaucoup de stress avant chaque match en compétition...mon coach a vu que je n'étais pas dans mon état normal et à cause de mon anxiété je suis très vite remplacé, alors qu'à l'entrainement je suis très bon. Bref, je ne sais pas quoi faire.

Est-ce que vous auriez des conseils ou astuces à me prodiguer pour réduire mon anxiété et arriver à me détendre ?
Je vous en remercie.

bois une bouteille de chablis avant chaque match…

...fais gaffe aux crampes après...

il est pas obligé de courir…c’est stressant de courir…

Gavia arctica a écrit : ↑lun. 07 nov. 2022 23:04 il est pas obligé de courir…c’est stressant de courir…

Il faut avant tout savoir gérer ses efforts.....ça commence pas trop défendre ou faire semblant

”j’ai!” … comme disait George…quand il n’avait rien du tout…

Gavia arctica a écrit : ↑lun. 07 nov. 2022 23:04 il est pas obligé de courir…c’est stressant de courir…

Et fatigant aussi ...

Gavia arctica a écrit : ↑lun. 07 nov. 2022 21:32 bois une bouteille de chablis avant chaque match…

Je valide ... Ou une autre boisson ... Sky , rosé , mais surtout pas de boisson soft !

Jaco11 a écrit : ↑mar. 08 nov. 2022 19:26

Gavia arctica a écrit : ↑lun. 07 nov. 2022 21:32 bois une bouteille de chablis avant chaque match…

Je valide ... Ou une autre boisson ... Sky , rosé , mais surtout pas de boisson soft !

P'tite pipe avant de jouer c'est pas mal aussi ça detend

fumer n’est pas bon pour la santé…

Gavia arctica a écrit : ↑jeu. 10 nov. 2022 20:39 fumer n’est pas bon pour la santé…

...non mais là c'est pas le fumeur qui joue...

faire une petite méditation ou une respiration profonde peut aider à calmer avant le match.

Salut je te conseille un peu d'huile de CBD pour gérer le stress.... Ca marche super bien, c'est légal et pas considéré comme stupéfiant

c’est comme l’huile de ricin de notre enfance?

baptistehache a écrit : ↑jeu. 04 avr. 2024 12:00 Salut je te conseille un peu d'huile de CBD pour gérer le stress.... Ca marche super bien, c'est légal et pas considéré comme stupéfiant

Que nini. Ça marche seulement si tu le fumes. Et encore une fois de temps en temps, sinon nada. Le dosage légal du cbd en france c’est de la rigolade, meme une kronembourg fait plus d’effet. C’est surtout bien pour les anciens fumeurs de cannabis comme moi, ça permet si un jour on a peur de craquer et de retomber dedans, d’avoir un substituant légal sous la main car on retrouve le goût et très très légèrement l’effet mais ça s’arrête là. Pour le sport ça sert absolument à rien. Au temps qu’il fume une bonne clope, ça le détendra plus que du cbd français.