Force au lancer franc

[mlatrix]

Bonjour,

Je fais du basket dans mon collège et l'on ma dit que dans les lancer franc on avais pas les droit de sauter et pour ma taille c'est tres dur et donc je voulais savoir si il y'avais un programme ou un mouvement pour plus de force dans mes lacer franc


Merci d'avance

[Cahuet]

On a le droit de sauter pour les LF. Ce qu'on a pas le droit c'est de dépasser la ligne des LF avant que le ballon ne touche le panier.